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             15元標準一周菜譜實例

          

日期

主葷菜

半葷菜

素菜

素菜

主食

周一

紅燒肉

雞片西藍花

爆炒洋白菜

芹菜腐竹

米飯、饅頭

周二

紅燒帶魚

肉片炒杏鮑菇

西紅柿雞蛋

蒜蓉小白菜

米飯、饅頭

周三

脆皮雞腿

木須肉

素燒茄子

香菇油菜

米飯、饅頭

周四

蘿卜牛肉

宮保雞丁

白菜溜豆腐

蝦皮冬瓜

米飯、饅頭

周五

咖喱雞塊

溜三樣

素什錦

雞蛋炒菜花

米飯、饅頭

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